Memutuskan untuk memulai diet!! Berapa banyak dari kita yang saat ini berpikir untuk segera menurunkan berat badannya? Dan beranjak dari pemikiran untuk menurunkan berat badan tersebut, muncul dua rencana untuk memulainya. Yang pertama adalah mulai berdiet, dimulai dari mengurangi gorengan, memilih roti gandum untuk camilan, menambah jatah sayur dan buah. Rencana kedua adalah, mulai berolahraga, entah itu dimulai dari sekedar jogging di seputar kompleks rumah pada pagi hari, sampai bergabung dengan klub-klub kebugaran untuk mengikuti berbagai macam kelas seperti yoga, RPM, Body Pump dan lain sebagainya. Tetapi, apabila diet semudah hanya mengurangi makanan dan mulai berolahraga, kenapa masih banyak sekali keluh kesah orang seperti ‘Saya sudah diet tetapi kenapa berat saya tidak bisa turun?’ ataupun ‘Saya sudah berolahraga berat sekali, tetapi kenapa perut saya tidak mengecil sama sekali?’ Apakah yang sebenarnya harus diperhatikan ketika kita memutuskan untuk memulai menurunkan berat badan kita?
Read more: www.dennysantoso.com
Kalau makan kenyang membuat perut tampak besar, berarti kita tidak boleh makan sampai kenyang kalau ingin kurus. Hal itulah yang dipercayai hampir semua orang saat ini. Bahkan ada yang sampai berusaha sebisa mungkin menahan rasa lapar demi tubuh yang lebih langsing. Tidak jarang ada yang sampai maagnya sakit. Beberapa client bertanya kepada saya, “Diet yang bener gimana sih, saya punya sakit maag soalnya”. Nah pertanyaan seperti itu, tentunya berlandaskan pemikiran bahwa berlapar-lapar adalah jawaban dari doa mereka akan tubuh ideal. Sedangkan sakit maag adalah hambatan yang sering mereka temui. Coba kita analisa lebih detail tentang fenomena ini.
Read more: www.dennysantoso.com
Seberapa banyak dari kita yang rajin makan buah dan sayuran setiap hari? Saya yakin banyak sekali orang yang mengabaikan pentingnya sayuran dan buah dan banyak memakan junk food setiap hari. Padahal dalam kehidupan sehari-hari tubuh kita sudah diserang oleh berbagai macam racun atau toxin, baik dari polusi udara, pengawet makanan, obat-obatan dan lain sebagainya. Menumpuknya toxin atau racun di dalam tubuh akan berpotensi menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker, penuaan dini, kolesterol, gangguan system pencernaan dan lain-lain.
Produk terbaru Ultimate Nutrition ini akan membantu menyelesaikan masalah ini untuk Anda:)
Read more: www.dennysantoso.com
Kemarin ketika saya datang terlalu awal di airport Soekarno Hatta dalam perjalanan saya menuju Yogyakarta, saya menyempatkan diri membaca business week. Ada satu artikel yang sekilas sempat menarik perhatian saya. Diberitakan bahwa tunjangan kesehatan di perusahaan-perusahaan Amerika semakin tinggi dan menyebabkan pemborosan-pemborosan bagi perusahaan tersebut.
Kemudian perusahaan-perusahaan itu menyelidiki apakah penyebabnya? Ternyata menurut laporan mereka, konsumsi makanan yang tidak sehat, junk food, candies lah dan aktivitas karyawan yang hanya duduk seharian dan memakan makanan tidak sehat itulah penyebab banyaknya pemborosan di bidang tunjangan kesehatan tersebut.
Give your OPINION here: www.dennysantoso.com
Kembali ke gym setelah melahirkan……hal ini mungkin merupakan hal terakhir dalam benak seorang ibu (mungkin anda?) yang baru melewati salah satu fase paling kritis dan membahagiakan itu. Namun tanpa anda sadari, olah raga yang tepat, akan membantu dalam proses pemulihan paska melahirkan.
Read more: http://www.dennysantoso.com/blog/2008/05/kembali-ke-gym.html
Berat badan yang ideal menjadi penting sebagai cerminan seseorang memperhatikan kesehatan. Hal tersebut pun menjadi penting untuk Farhan yang selalu menemani pendengar Delta FM di pagi hari dalam Deltanesia.
Mengapa menjadi penting untuk Farhan? Aduh, ternyata Farhan kini terlihat gendut. Saat ini berat badan Farhan 92 kg dan lingkar pinggangnya 90 cm. Dengan berbagai cara dan usaha sepertinya Farhan ingin menjaga postur tubuhnya agar berada pada berat badan dan lingkar pinggang yang ideal. Lingkar pinggang maximal untuk pria adalah 90cm, dan untuk wanita 80cm. Kini setiap pagi berat badan Farhan ditimbang.
Apa yang Farhan lakukan untuk masalah berat badannya dan bagaimana perkembangannya?
Saya diundang ke acara Deltanesia : Farhan Slim And Lean pada hari Selasa, tanggal 13 Mei 2008 pukul 17.15 pagi, untuk memotivasi dan memberikan tips2 diet kepada Farhan. Kita juga akan membahas seputar mitos2 diet yang sering terjadi dan sekaligus mengevaluasi diet yang selama 1 bulan terakhir ini sudah dilakukan oleh Farhan.
Program talk show ini bisa diikuti dari 6 Kota sebagai berikut:
- Bandung: 94.4 FM
- Jakarta: 99.1 FM
- Makassar: 99.2 FM
- Manado: 99.3 FM
- Medan: 105.8 FM
- Surabaya: 96.8 FM
So don’t forget to turn on your radio, Selasa, 13 Mei 2008, pk 07.15. Cya there 
Read More: www.dennysantoso.com
Tulisan ini saya tulis, setelah mengamati banyaknya pertanyaan yang masuk ke www.dennysantoso.com dengan topic yang sama yaitu kesulitan menurunkan berat badan. Banyak yang bertanya harus olahraga seperti apa? Diet harus seperti apa? Koq saya sudah melakukan diet bukannya berat turun tapi saya malah kena maag, dan masih banyak pertanyaan-pertanyaan serupa lainnya. Beranjak dari masalah yang sama, saya mencoba memberikan langkah-langkah awal yang harus diperhatikan dalam menurunkan berat badan kita.
Read more: www.dennysantoso.com
“ Mempererat hubungan kekeluargaan antara owner, agen dan atlit Ultimate Nutrition se Jawa Timur - Madura”
Untuk mempererat hubungan kekeluargaan owner, agen dan atlit Ultimate Nutrition, PT. Jaya Sportindo selaku distributor tunggal produk Ultimate Nutrition, mengadakan acara Gathering I yang diadakan pada tanggal 27 April 2008 dengan mengundang para agen dan atlit Ultimate Nutrition se Jawa Timur dan Madura. Acara dimulai pukul 12.00 WIB dengan ramah tamah dan diperlihatkannya video testimoni atau komentar dari para agen, atlit dan user Ultimate Nutrition yang mengundang canda tawa dari para tamu undangan.
Download VIDEO here: http://www.dennysantoso.com/blog/video/Gathering_East_Java_Madura_2008.wmv
Read more: www.dennysantoso.com
Karbohidrat, sebagai sumber tenaga utama untuk badan kita, menyediakan 4 kalori per gramnya. Karbohidrat adalah satu-satunya sumber tenaga bagi otak dan sel-sel darah merah kita. Sumber utama karbohidrat yang sehari-hari kita konsumsi adalah nasi, kentang, jagung, mie, pasta, roti dan buah. Tetapi banyak orang bahkan belum mengerti apa saja yang dimaksud dengan karbohidrat. Dengan tujuan menurunkan berat badan, ada yang mengatakan jangan makan nasi, tetapi ganti saja dengan kentang. Hasilnya adalah tubuh yang tetap saja seperti itu dan tidak bisa menjadi lebih kurus. Bila demikian, sejauh apakah pentingnya karbohidrat bagi tubuh kita dan bagaimana caranya mengatur konsumsi karbohidrat supaya berat kita bisa turun?
Read more: www.dennysantoso.com
