This blog is about my life as the CEO of Sportindo.com, Ultimate Nutrition & Ultimate Gear distributor.
Anda ingin menurunkan berat badan dan semua saran yang bisa Anda dapatkan dari teman-teman adalah bergabung ke sebuah tempat fitness dan bermulai mengangkat beban serta menyewa seorang personal trainer. Tetapi Anda mati-matian tidak mau mengangkat beban dan dari dulu Anda lebih tertarik dengan yoga. Apakah Anda masih bisa menurunkan berat badan?
Read more: www.dennysantoso.com
Kemarin malam, adik saya berjalan-jalan di Mall Kelapa Gading 3, dia menyempatkan melihat-lihat di toko suplemen yang ada disana. Dia iseng bertanya-tanya kepada SPG yang disana. Kemudian menyempatkan melihat-lihat produk-produk yang ada disana juga. Sambil melihat-lihat, dia bertanya beberapa hal termasuk mengenai satu produk dengan tulisan 100% Whey Isolate kecil di botolnya. Jawaban SPG tersebut ternyata seperti sudah diprogram! Mereka menyebutkan hal yang sama tanpa tahu apa yang dimaksud. Menjawab hal dengan salah untuk ‘produk baru’ masih lumrah (meskipun seharusnya tidak terjadi), tetapi menyebutkan dengan tegas hal yang salah dengan PD yang tinggi, itu baru parah:)
Read more: www.dennysantoso.com
Beberapa kali cukup ramai ditanyakan mengenai diabetes mellitus (DM) dalam forum milis sportindo, sehingga kami merasa topik ini cukup perlu untuk dibahas dengan fokus terutama dari segi latihan dan diet yang tepat.
Apa itu DM? DM adalah kondisi yang ditimbulkan akibat kadar gula darah yang tinggi baik dalam keadaan kronik (menahun) ataupun akut (mendadak). Kondisi yang dapat ditimbulkan oleh DM dalam kondisi kronik antara lain gagal ginjal, penyakit jantung, stroke, kerusakan mata (katarak atau kerusakan retina) dll. Kondisi akut yang dapat muncul yaitu penurunan kesadaran mendadak baik karena gula darah yang sangat tinggi atau sangat rendah.
Read more: www.dennysantoso.com
Sejak saya posting artikel mengenai 12 langkah awal menurunkan berat badan, saya menerima banyak pertanyaan seputar pengukuran lemak. Biasanya di gym-gym atau tempat fitness sudah menyediakan alat-alat untuk mengukur lemak. Tetapi dari obrolan saya dengan banyak orang, ternyata banyak tempat fitness yang belum mengerti pentingnya pengukuran lemak. Bisa kita bayangkan kalau kita hendak perang dengan negara lain, tetapi kita tidak tau medan perangnya, tidak tahu status kekuatan dan supply senjata kita. Kita cuman tahu bahwa kita harus melawan negara A mati-matian. Sama juga dengan kita mau membakar lemak, tetapi kita tidak tahu berapa jumlah lemak tubuh kita, berapa banyak otot kita, apakah kita akan membakar lemak atau malah menghabiskan otot yang justru harus kita hindari. Bagaimana kita mengatur pola makan kalau kita tidak tau apakah progres yang kita jalanin ini sudah benar?
Read more: www.dennysantoso.com
Beberapa pertanyaan terakhir yang saya terima belakangan ini bertopic sama sehingga saya memutuskan untuk menulis artikel ini. Pertanyaan pertama adalah bagaimana latihan untuk mengecilkan lengan saya, atau mengecilkan paha saya yang terlalu besar dan pertanyaan kedua adalah perut saya udah menyusut tetapi kenapa paha saya tidak berubah?
Read more: www.dennysantoso.com
Pagi ini aku bangun pukul 6, padahal wekker aku pasang pukul 6.45. Kayaknya udah tidak bisa tidur terlalu nyenyak karena hari ini adalah jadwalku untuk terbang kembali ke Indonesia. Aku cepat-cepat mengepak semua barang-barangku yang tersisa dan kemudian mandi karena aku berjanji akan sarapan bersama Brian dan Missy pukul 7.30.
Sekitar pukul 7.15 Brian sudah mengirimkan message di AOL ku dan bertanya apakah jadi makan bareng. Aku bilang iya, dan ternyata pukul 7.25 mereka berdua sudah mengetuk pintu kamarku.
Kami makan pagi, di restoran yang pertama kali kami datangi, House Without A Key. Kami memilih menu buffet dan aku seperti biasa, menu American breakfast, egg scrambled, bacon, potatoe, fruit and juice:) Kami ngobrol sambil bercanda sampai jam menunjukkan pukul 8.15. Dan aku bilang mau ke kamar dulu untuk membereskan koper. Mereka bertanya ama perlu dibantu sesuatu (so nice of them), dan aku bilang ga perlu lah, karena sudah hampir selesai. Setelah semuanya beres, aku ke kamar Brian dan mereka mengantarku untuk check out.
Read more: www.dennysantoso.com
