Hitung Lemak Anda!
Sejak saya posting artikel mengenai 12 langkah awal menurunkan berat badan, saya menerima banyak pertanyaan seputar pengukuran lemak. Biasanya di gym-gym atau tempat fitness sudah menyediakan alat-alat untuk mengukur lemak. Tetapi dari obrolan saya dengan banyak orang, ternyata banyak tempat fitness yang belum mengerti pentingnya pengukuran lemak. Bisa kita bayangkan kalau kita hendak perang dengan negara lain, tetapi kita tidak tau medan perangnya, tidak tahu status kekuatan dan supply senjata kita. Kita cuman tahu bahwa kita harus melawan negara A mati-matian. Sama juga dengan kita mau membakar lemak, tetapi kita tidak tahu berapa jumlah lemak tubuh kita, berapa banyak otot kita, apakah kita akan membakar lemak atau malah menghabiskan otot yang justru harus kita hindari. Bagaimana kita mengatur pola makan kalau kita tidak tau apakah progres yang kita jalanin ini sudah benar?
Read more: www.dennysantoso.com
