This blog is about my life as the CEO of Sportindo.com, Ultimate Nutrition & Ultimate Gear distributor.
Akhirnya yang ditunggu-tunggu telah tiba. Ultimate GEAR Heart Rate Monitor Watch. Alat berbentuk jam tangan dengan teknologi infra red ini ditujukan untuk mengukur detak jantung kita sewaktu kita berolahraga. Sehingga kita bisa menyesuaikan intensitas latihan kita sesuai dengan tujuan olahraga kita, entah kita mau membakar lemak, atau mau melatih jantung/cardiovaskular kita.
Read more: www.dennysantoso.com
Sering saya menerima pertanyaan mengenai kolesterol dan trigliserida. Apakah perbedaannya? Apa makna dari kadar trigliserida tinggi?atau apa beda dari LDL, HDL atau VLDL?
Pengertian Dasar
Di dalam darah hanya ada 3 jenis lemak dasar, yaitu kolesterol, trigliserida dan fosfolipid. Oleh karena sifat lemak yang tidak dapat larut dalam air (sedangkan darah kita terdiri dari air sebagai komponen utama), maka 3 bentuk lemak tersebut harus bercampur dengan zat pelarut untuk dapat beredar dalam darah. Zat tersebut adalah suatu jenis protein yang disebut Apoprotein (disngkat Apo). Senyawa lemak (gabungan dari 3 jenis lemak diatas) yang bergabung dengan Apo membentuk lipoprotein (LP). Jadi LP adalah kolesterol + trigliserida + fosfolipid + Apo.
Read more: www.dennysantoso.com
Anda memiliki masalah dengan berat badan Anda?
Makanan cepat saji, makanan instan dan makanan olahan lainnya dapat dengan mudah menambah tumpukan lemak di perut dan paha Anda. Selain itu gaya hidup yang tidak sehat juga ikut menyumbang tumpukan lemak di perut Anda, kurang beraktivitas, tidak suka berolahraga dan bekerja seharian di depan komputer membuat tubuh menyimpan lemak lebih banyak.
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko:
Yo-yo Diet…….merupakan momok semua orang. Yoyo diet sering kali terjadi pada kebanyakan orang yang melakukan diet dengan ‘caranya sendiri’ dan tidak diawasi oleh orang yang kompeten. Bahkan sering para pelaku fitness atau instruktur fitness juga tidak tahu bagaimana melakukan deteksi yo-yo diet. Bagi kebanyakan orang, melakukan suatu sesi diet, baik itu melalui slimming center, atau pengaturan pola makan sendiri (tanpa bantuan ahli nutrisi), ketika mendapatkan beratnya turun cukup drastis, sudah sangat membahagiakan dirinya.
Tetapi keberhasilan itu biasanya cukup membuat orang merasa percaya diri bahwa dia sudah mengerti bagaimana caranya menurunkan berat badan dan membuat dia mengabaikan pola makan yang baik. Percaya bahwa kalau nanti beratnya naik lagi maka akan mudah untuk mengulangi proses penurunan yang sudah pernah dia lakukan dan berhasil. Tetapi kenyataannya, berat bahkan kembali naik, bahkan lebih berat dari sebelumnya, dan parahnya, cara sebelumnya yang berhasil dipakai, sekarang tidak kunjung berhasil. Lalu bagaimanakah cara mendeteksi kemungkinan akan yo-yo diet? Saya akan jabarkan penggunaan alat ukur lemak UltimateGEAR dalam mendeteksi kemungkinan yo-yo diet.
Read more: www.dennysantoso.com
Beberapa orang yang pernah saya tawarin untuk mengukur lemak, kadang-kadang masih takut untuk mengetahui kadar lemak mereka sendiri. Saya tidak tahu apa karena mereka malu orang melihat seberapa gemuk badan mereka, atau ada sebab yang lain. Tetapi ada beberapa orang yang benar2 suka mengukur, sampai sebelum latihan, lemaknya diukur dan setelah latihan diukur lagi. Sebenarnya, bagaimanakah dan apakah tujuan kita mengukur lemak tubuh?
Kemarin setelah respon yang cukup baik dari penjualan UltimateGEAR Body Fat Monitor, dan karena masih banyaknya kebingungan di seputar penggunaan yang tepat untuk alat ini, maka saya akan coba berikan gambaran mengenai kenapa kita membutuhkan alat ukur lemak ini.
Read more: www.dennysantoso.com
Alat pengukur kadar lemak tubuh secara akurat untuk memantau keberhasilan program diet/cutting Anda.
Bagaimana mengetahui kadar lemak kita secara akurat? Ultimate Gear Body Fat Monitor membantu mengukur kadar lemak tubuh Anda secara akurat.
Pentingnya mengukur kadar lemak.
Sebagian besar orang tidak tahu pentingnya pengukuran kadar lemak tubuh. Pengukuran kadar lemak tubuh berperan dalam memantau program diet yang kita jalani. Jika kita ingin membakar lemak kita haruslah tahu kadar lemak tubuh kita. Pengukuran kadar lemak berguna untuk menciptakan pola latihan yang benar, agar bukan otot yang dikurangi tetapi kadar lemak tubuh kita, selain itu penting pula untuk pengaturan pola makan yang kita jalani demi mendapatkan hasil yang diinginkan.
Kebanyakan pertanyaan yang masuk ke web saya, www.dennysantoso.com, adalah “kenapa badan saya tidak besar-besar padahal saya sudah 1th latihan?” atau “kenapa bicep saya tidak besar-besar?” Pertanyaan-pertanyaan semacam itu sepertinya sudah menjadi trend, dan semua orang mencari jawabannya di suplemen, dan melanjutkan pertanyaan-pertanyaan tadi dengan “saya harus pake suplemen apa?”
Read more: www.dennysantoso.com
